Soms zit je zo weer op je telefoon
Je telefoon heb je de hele dag bij je. Logisch ook. Je appt met vrienden, luistert naar muziek, zoekt de weg of regelt even snel iets. Maar daardoor pak je 'm ook makkelijk zonder erbij na te denken. Voordat je het weet ben je weer een kwartier verder.
Wil je dat veranderen? Onze tip: begin klein. Zet meldingen uit die je niet nodig hebt. Leg je telefoon tijdens het eten uit het zicht. Of kies momenten waarop je bewust niet wil scrollen. Eerlijk is eerlijk: het is makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom werken we samen met Tap Out, om je te helpen beter met je schermtijd om te gaan.
Maak het makkelijker met Tap Out
We vinden het belangrijk dat technologie iets toevoegt aan je leven. En dat je zelf bepaalt wanneer je online bent en wanneer even niet. Tap Out helpt daarbij.
Tap Out is een fysiek schijfje dat is ontworpen om je schermtijd te verminderen. Je kiest zelf welke apps en websites je tijdelijk blokkeert via de Tap Out-app. Daarna houd je je telefoon tegen het schijfje. De gekozen apps gaan dan op slot. Wil je toch op een geblokkeerde app? Dan sta je op en houd je je telefoon opnieuw tegen het schijfje om de app tijdelijk te ontgrendelen.
Zo bouw je een extra drempel in op momenten waarop je niet afgeleid wil worden. Bijvoorbeeld tijdens het werken, sporten of een avond met vrienden. Jij bepaalt wanneer je even 'uittapt'.
Klaar voor wat minder schermtijd?
Met Tap Out maak je het makkelijker om je telefoon vaker weg te leggen. Er zijn meer manieren om bewuster met je schermtijd om te gaan. Zet bijvoorbeeld je meldingen uit, ga op pad zonder smartphone of blijf bereikbaar via je
Meer weten over Tap Out en het idee erachter? Neem dan een kijkje op de
website van Tap Out